النظام الغذائي للبطيخ - "يهاجم الحوافين". يجادل البعض بأن فوائد أيام التفريغ للبطيخ لا تضاهى ، والبعض الآخر عرضة لحقيقة أنه أكثر ضررًا. كم عدد الناس ، الكثير من الآراء. لذلك ، يجب النظر في كلا الجانبين من "المتاريس".
البطيخ لذيذ بشكل لا يصدق ، العصير ، الحلو والعطرية. يتطلع جميع الأطفال والبالغين إلى موسم التجول ، لأنه لا يوجد أشخاص لا يحبون هذه الشهية.
فوائد أكبر التوت في العالم
محتوى السعرات الحرارية من خطوط التوت هو 38 سعرة حرارية فقط لكل 100 جرام. على عكس الفواكه الأخرى ، لا يحتوي البطيخ على سكريات معقدة ، 90 ٪ من الجنين - الماء. هذه الفاكهة في أغسطس لن تضر بمرضى السكري مع استخدام معتدل.
فوائد البطيخ هائلة بالتأكيد ، هو:
- يزيل الماء الزائد من الجسم في وقت قصير بشكل مدهش ؛
- تنظيف السموم والسموم ، فهي ببساطة "غسل" ؛
- قمع شعور الجوع. بالطبع ، لا يجب أن تتوقع تشبعًا كبيرًا وزيادة الطاقة ، ولكن لن يكون هناك أي إزعاج وألم في المعدة ، وفقًا للموناد الأخرى ؛
- يقلل من الكوليسترول في الدم ، ويقوم بتطبيع نظام الغدد الصماء ، وهو فعال بشكل خاص في الأمراض الجلدية ؛
- يقوي المزهريات بسبب وجود المغنيسيوم في تكوينه ؛
- بفضل تأثير مدر للبول جيد ، فإنه يزيل الحجارة والرمال المتراكمة في الكلى ؛
- إنه يحسن الأيض ويعطي مزاجًا رائعًا.
100 غرام فقط من البطيخ تلبي الحاجة اليومية للمغنيسيوم. حتى في التوت ، يوجد أكثر من ثمار الصيف الأخرى ، وهو أحد مضادات الأكسدة في اللايكوبين.
الأيام والخيارات الغذائية
من المستحيل استخدام التوت كقاعدة للنظام الغذائي لفترة طويلة. لن يكون للجسم الدهون والبروتينات. ولكن إذا كان من الضروري التخلص من كيلوغرام يتراكم بعد الحزب في فترة زمنية قصيرة ، فإن النظام الغذائي للبطيخ مثالي. سوف تتطلب السدود التي لديها 10 كيلوغرام أو أكثر ، للحصول على نتائج جيدة ، ما لا يقل عن 4-5 أيام من النظام الغذائي. من الأفضل تنظيم أيام الصيام في عطلة نهاية الأسبوع أو خلال العطلات ، عندما لا يكون من الضروري الركض في أي مكان. بعد كل شيء ، لن يسمح التأثير المدر للبول للبطيخ على الجسم بالتخطيط لأفعال رائعة.
النظام الغذائي للبطيخ يستمر لمدة 3 أيام
قائمة النظام الغذائي ليست مليئة بالتنوع: يمكنك فقط تناول البطيخ ، وشرب الشاي الأخضر والماء. الجميع!
بدون تدبير ، حتى المنتج المسموح به لا يستحق ذلك. لحساب مقدار ما يمكن استخدامه في أنجوريا في يوم واحد ، يجب أن تسترشد بالقاعدة: لكل 10-15 كيلوغرام من الوزن الذي يمثل 1 كجم. التوت المخطط. وهذا هو ، يجب تقسيم وزنك إلى 10 أو 15. على سبيل المثال ، هناك حاجة للمرأة 67 كيلوغرام من 4 كجم. 300 جرام من الجنين يصل إلى 6 كيلوغرامات. بالنسبة للبعض ، لا يتم استثمار هذا المبلغ في الرأس ، لكن صدقوني - سوف يتكيف.
النظام الغذائي على أنجوري وميلوني
يتم توفيره يومًا واحدًا فقط على Meloni وأقل كيلوغرام. يتمتع برنامج "السكر" بسمعة دولية. من بين معجبيه ونجوم هوليوود والجمال الرقيق في مناطقنا.
واحدة من الوجبات هي البطيخ ، والثاني هو البطيخ. لا يستحق مزجها ، لأن البطيخ بالاقتران مع المنتجات الأخرى يمكن أن يسبب اضطرابات في المعدة.
البطيخ أو النظام الغذائي على الخيار ، ما هو أفضل؟
كلا المنتجين هما 90 ٪ من الماء ولديهما تأثير قوي للمنظفات على الجسم كله. أنها تحتوي على كمية كبيرة من المواد المفيدة والألياف وعدد قليل جدا من السعرات الحرارية.
إذا كنت تستخدمها معًا ، احصل على ديو جيد. يجب أن تحتوي كل وجبة على البطيخ أو الخيار. من أجل أن يستمر النظام الغذائي لفترة أطول والنتائج جيدة ، فإنه يستحق تخفيف القائمة مع منتجات أخرى. لذلك ، لكل وجبة يمكنك إضافة قطعة من خبز الجاودار ، الزبادي منخفض الدسم أو الكفير.
هناك أحادي على الخيار ، بدون خطوط. مبدأها هو نفسه ، لكن الفوائد أقل وضوحًا ويسهل "كسب" الأضرار التي لحقت الجسم. أولاً ، في بعض الخيار ، من الصعب للغاية الجلوس نفسياً ، وثانياً ، مثل هذا النظام الغذائي يحرم بشكل مفاجئ جسم العناصر الغذائية.
نظام غذائي للبطيخ مع الخبز الأسود
قائمة لهذا اليوم: فقط 2-2.5 كيلوغرام من لب البطيخ وبعض شرائح الخبز الأسود. كم عدد البطيخ الذي لا تأكل ، ومع ذلك ، هناك شعور بسيط بالجوع ، لكنه لن يكون مع الخبز أبدًا.
سيكون الخيار المثالي هو أيام الصيام في عطلة نهاية الأسبوع. وهذا هو ، في أيام الأسبوع ، يأكل الشخص الأطعمة ذات الجودة الصحية بكميات معتدلة وفي أيام السبت والأحد على البطيخ والخبز. يمكن إجراء هذه التجارب في غضون شهر أو أكثر.
نظرًا لأن الطعام سيتكيف مع الصورة ، فإن اثنين من "الأحاديين" في الأسبوع لا يتسببان في أضرار للجسم وفوائدهما هائلة. بالإضافة إلى انخفاض الكيلوغرام ، ستخرج الرمال والحصى الصغيرة الموجودة في الكلى من الجسم.
النظام الغذائي على أنجوري وكفير
خلال اليوم ، يمكنك فقط تناول البطيخ أو الكفير ، وتناوب هذه المنتجات كل 2-3 ساعات واستخدام أجزاء متساوية تقريبًا. في الصباح ، يجب أن تبدأ بكأس من الماء المصفى ، ثم هناك أنجوريا ، ثم الكفير وهكذا في دائرة. يجب أن يكون هناك منتج حليب مخمر قبل النوم.
النظام الغذائي العلاجي لحجر الكلى
فوائد البطيخ للجسم لا تقدر بثمن ، خاصة مع الحجارة والرمال في الكلى. ولكن مع مثل هذا التشخيص ، من المستحيل الانخراط في علامة السيارة وقبل بدء النظام الغذائي ، يجدر استشارة الطبيب المعالج الذي سيقدم اقتراحات حساسة.
مبدأ النظام الغذائي هو كما يلي: خلال اليوم يوصى بتناول البطيخ فقط ، ولكن هذا ليس كل شيء. ستصبح الحمامات الساخنة في المساء طقوسًا إلزامية. عليك أن تجلس في الحمام ، مليئة بالماء الساخن على قيد الحياة. إذا كنت تأكل أنجوريا قبل ذلك ، فسيبدأ تأثيره مدرة للبول في التأثير. بادئ ذي بدء ، سيتم إطلاق الرمال مع البول وبعد 2-3 الإجراءات المتكررة والحجارة. سوف يلعب الماء هنا دورًا في المخدرات التي تقمع تشنج العضلات وتخفف من الألم الذي يعاني منه الجميع مع حصوات الكلى.
عندما يكون الانسداد في الكلى كبيرًا ، قد تكون هناك هجمات من ضعف القلب أثناء النظام الغذائي. يجب أن تكمن Vilitel و Corvalol و Ammonia دائمًا في خزانة الطب المنزلي.
يجب أن تكون الفجوة بين دورات العلاج بضعة أسابيع. بالمناسبة ، فإن اتباع نظام غذائي للبطيخ مع الخبز الأسود مناسب أيضًا لعلاج داء اليوروثيات (الكلى).
اخرج من النظام الغذائي
بحيث لا تعود "دائرة السباحة" غير المألوفة ، من الضروري ترك النظام الغذائي بكفاءة. بعد القطع ، أريد أن أقضي كل ما لم يتم تثبيته. كم تأكل ، سوف يطلب الجسم المزيد من الاحتياط: ماذا يحدث إذا تم الإبلاغ عنه مرة أخرى في حصة جائعة؟ لذلك ، بعد نهاية النظام الغذائي ، من الضروري استعادة النظام الغذائي الطبيعي الجودة دون مشاكل لا تزيد عن 1300-1500 سعرة حرارية.
يجدر تنويع القائمة مع البروتينات الدهنية ومنتجات الكربوهيدرات. في الصباح ، استخدم العصيدة من جميع أنواع الحبوب ، تفضل الأسماك واللحوم أو الكوخ لتناول طعام الغداء والوجبة الخفيفة بعد الظهر.
يبدو أن نظامًا غذائيًا في اليوم التقريبي يتبع:
- الإفطار: موغلي أو دقيق الشوفان مع الفاكهة المجففة وملعقة صغيرة من العسل ؛
- وجبات خفيفة بعد الظهر: قطعة من Brynza مع الخبز الكامل ؛
- الغداء: دجاج مخبوز مع الخضار.
- وجبة خفيفة: التفاح الأخضر ؛
- العشاء: 300-500 جرام من لب البطيخ.
الضرر والموانع
على الرغم من فائدته ، يمكن للبطيخ أن يلحق الضرر بالجسم. بالنظر إلى حقيقة أن البطيخ يتكون من الماء ، فإن لبه يحتوي على عدد قليل من البروتينات (0.6 جم) وعمليًا لا توجد دهون (0.1 جرام).
موانع للوجبات الغذائية من أجل البطيخ:
- المغص والإسهال.
- انتهاكات تدفق البول ؛
- أمراض الكلى (التهاب الأمعاء و Enterocoliti) ؛
- التعصب الفردي للمنتجات ؛
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- انخفاض وزن الجسم
- الميل إلى الوذمة.
يؤدي استخدام أنجوريا دون قياس إلى مشاكل مع الجهاز الهضمي وردود الفعل التحسسية.
من التوت المخطط ، قد يكون هناك ضرر حتى لو تم ملاحظة كل النصائح والقائمة. وكل ذلك لأن هناك إمكانية شراء البطيخ "المبطنة" مع النترات ، خاصة في بداية الموسم. لذلك ، من الأفضل التخطيط لأيام الصيام في منتصف أغسطس ، في أوائل سبتمبر ، عندما تنضج البطيخ دون "كيمياء".
إن الأضرار التي لحقت أحادية غير متوازنة هي غياب كامل للبروتين في النظام الغذائي. لذلك ، هناك إقامة طويلة على أنجوريز ، على الرغم من أنها ستساعد على إطلاق كمية كبيرة من الكيلوغرام ، ولكنها لن تكون فائضًا من الدهون فحسب ، بل أيضًا عضلات "محترقة". عندما تكون هناك موانع ، يمكنك أن تسبب أضرارًا لا تقهر مع اتباع نظام غذائي للبطيخ. ولكن إذا كان كل شيء في حالة صحية ، يمكن أن تستمر أيام الصيام بسهولة حتى أسبوع.
إذا كانت النتائج جيدة بعد العادم ، لكن الضعف العام والدوخة ظهرت: النظام الغذائي للبطيخ ليس خيارك.
نتائج التخسيس
من الضروري أن تقرر مقدار الضرورة لرمي الكيلوغرام والبناء على هذا الرقم عند ملء القائمة. إذا لاحظت بوضوح النظام الغذائي ، في غضون أسبوع ، يمكنك التخلص من 3-8 كجم أكثر واثنين ، تقليل وزن الجسم 15 كيلوغرام.
أي نظام غذائي للبطيخ لفقدان الوزن له نظام غذائي ضعيف. بعد قولي هذا ، يجدر تناول مجمعات مجمع فيتامين (متعدد الفيتامينات) بالتوازي مع القائمة المترجمة وتقليل النشاط البدني.
حتى إذا لم يكن لدى الشخص كيلوغرامات إضافية ، فلا يزال بإمكانك تنظيم نظام غذائي للبطيخ في يوم واحد. ستكون الفوائد هائلة: ستتحسن عمليات التمثيل الغذائي ، والرمال التي تتراكم في الكلى ، وستكون هناك أحاسيس خفيفة ومتجددة الهواء.